Magiczne Mini Potwory: Fantastyczny przepis na kolorowe i zdrowe nuggetsy warzywne

Magiczne Mini Potwory: Fantastyczny przepis na kolorowe i zdrowe nuggetsy warzywne

Magiczne Mini Potwory: Fantastyczny przepis na kolorowe i zdrowe nuggetsy warzywne

Magiczne Mini Potwory: Fantastyczny przepis na kolorowe i zdrowe nuggetsy warzywne

Wprowadzenie

Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby zjeść pyszne danie, które jest jednocześnie zdrowe i kolorowe? Jeśli tak, to ten przepis na magiczne mini potwory jest dla Ciebie! Te nuggetsy warzywne są nie tylko smaczne, ale także pełne witamin i minerałów. Przygotuj się na przygodę kulinarnej magii!

Składniki

– 2 marchewki
– 1 cukinia
– 1 czerwona papryka
– 1 żółta papryka
– 1 zielona papryka
– 1 mała cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 jajko
– 1/2 szklanki bułki tartej
– 1/4 szklanki mąki
– 1 łyżeczka soli
– 1/2 łyżeczki pieprzu
– 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
– olej roślinny do smażenia

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza.

2. Obierz marchewki i cukinię, a następnie zetrzyj je na tarce o grubych oczkach. Odstaw na bok.

3. Pokrój czerwoną, żółtą i zieloną paprykę w drobną kostkę. Posiekaj również cebulę i czosnek.

4. W dużym garnku rozgrzej trochę oleju roślinnego i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.

5. Dodaj pokrojone papryki i smaż przez kilka minut, aż zmiękną.

6. Dodaj starte marchewki i cukinię do garnka z paprykami. Smaż wszystko razem przez około 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie, ale wciąż chrupiące.

7. Przełóż zawartość garnka do miski i pozostaw do ostygnięcia.

8. W osobnej misce roztrzep jajko. Dodaj bułkę tartą, mąkę, sól, pieprz i słodką paprykę. Wymieszaj wszystko razem, aż powstanie gładkie ciasto.

9. Dodaj ostudzone warzywa do miski z ciastem i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.

10. Uformuj małe kulki z ciasta warzywnego i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

11. Włóż blaszkę z kulami do piekarnika i piecz przez około 20-25 minut, aż nuggetsy staną się złociste i chrupiące.

12. Gdy nuggetsy będą gotowe, wyjmij je z piekarnika i odstaw na chwilę, aby przestygły.

13. Podawaj magiczne mini potwory na talerzu z ulubionymi sosami, takimi jak ketchup czy sos czosnkowy.

Podsumowanie

Teraz wiesz, jak przygotować magiczne mini potwory – pyszne, kolorowe i zdrowe nuggetsy warzywne. Ten przepis jest idealny dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi jednocześnie. Gotowe danie może być świetnym pomysłem na przekąskę dla dzieci lub oryginalne danie główne. Spróbuj tego przepisu i pozwól swojej wyobraźni kulinarnej ożyć!

Opublikuj komentarz