Kulinarne radości: Fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami

Kulinarne radości: Fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami

Kulinarne radości: Fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami

Kulinarne radości: Fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami

Falafelki to popularne danie pochodzące z kuchni Bliskiego Wschodu, które zdobyło serca wielu miłośników kuchni roślinnej na całym świecie. Te małe, smażone kuleczki z ciecierzycy są nie tylko pyszne, ale także pełne zdrowych składników odżywczych. W połączeniu z soczystymi warzywami tworzą idealne danie dla wegetarian i wegan, ale również dla wszystkich, którzy chcą spróbować czegoś nowego i smacznego. W tym przepisie pokażemy Ci, jak przygotować fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami w prosty i satysfakcjonujący sposób.

Składniki:

– 1 szklanka suchej ciecierzycy
– 1 cebula, drobno posiekana
– 3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
– 1 pęczek świeżej kolendry, posiekanej
– 1 pęczek świeżej natki pietruszki, posiekanej
– 1 łyżeczka mielonego kuminu
– 1 łyżeczka mielonego korzenia imbiru
– 1 łyżeczka mielonego korzenia kurkumy
– 1 łyżeczka soli
– 1/2 łyżeczki pieprzu
– 1/2 łyżeczki mielonej papryki
– 1/4 łyżeczki cynamonu
– 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu
– 1/4 łyżeczki mielonego goździku
– 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
– 1/4 szklanki mąki pszennej
– Olej roślinny do smażenia

Przygotowanie:

1. Zacznij od namoczenia suchej ciecierzycy w wodzie przez co najmniej 8 godzin. Następnie odcedź i opłucz ją pod bieżącą wodą.

2. W dużej misce połącz namoczoną ciecierzycę, posiekaną cebulę, przeciśnięty czosnek, posiekaną kolendrę i natkę pietruszki. Wszystko dokładnie wymieszaj.

3. Dodaj mielony kumin, imbir, kurkumę, sól, pieprz, paprykę, cynamon, kardamon, goździki i gałkę muszkatołową. Ponownie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.

4. Stopniowo dodawaj mąkę pszeniczną, mieszając cały czas, aż powstanie jednolita masa. Jeśli masa jest zbyt klejąca, dodaj więcej mąki.

5. Formuj małe kulki z masy falafelowej, wielkości około 3 cm średnicy.

6. Rozgrzej olej roślinny w głębokim garnku lub na patelni. Upewnij się, że olej jest wystarczająco gorący, aby smażyć falafelki.

7. Delikatnie wrzuć falafelki do gorącego oleju i smaż je z obu stron na złoty kolor. Możesz smażyć je partiami, aby uniknąć zbytniego sklejenia się kul.

8. Po usmażeniu falafelki odłóż na papierowy ręcznik, aby pozbyć się nadmiaru oleju.

Podawanie:

Fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami można podawać na wiele różnych sposobów. Możesz umieścić je w ciepłej tortilli lub chlebku pita, wraz z ulubionymi sosami i dodatkami, takimi jak hummus, tahini, świeże warzywa (np. pomidory, ogórki, sałata) i marynowane oliwki. Możesz również podać je jako część sałatki lub jako przekąskę z dipem.

Niech te fantastyczne falafelki z soczystymi warzywami staną się Twoim ulubionym daniem wegetariańskim! Smacznego!

Opublikuj komentarz